很多人来学习演讲，首先都会说，老师我紧张，老师我不会，老师我不行，老师我声音不好听......大家总是在讲述自己的弱点，我问一个学员讲10个自己的有点，他竟然一个也讲不出来，有的能将1/2个，而我却在见到他的第一时间至少能讲出5个以上的优点。

逐渐的发现，来西南卡耐基学习的大部分学员都是在否认自己，寻找自己的缺点，而不是在肯定自己，认可自己。

自我肯定，是“核子反应”或是内在力量的泉源，是决定自我态度及个性最重要的元素，也是成功生活的关键。

自我肯定的最佳定义可说是你喜欢自己的程度。你越是喜欢自己，接受自己，尊敬自己，认为自己是一个很有价值的人，那么你的自我肯定度就越高。你的自我肯定决定了你的能量、热情，以及自我激励的程度。你的自我肯定是你表现绩效的控制筏。

你越相信自己是个优秀的人，你就会越乐观、越愉快。一个拥有高度自我肯定的人，一定会拥有强大的个人力量，他们做任何一件事几乎都会成功，当然也包括当众讲话。

你的自我认可决定了你目前表现的方式，是你现在、今天、此刻如何看待自己。你的自我肯定大部分是由自我理想之间的关系所决定的，或是由你平时绩效与理想绩效之间的比较所决定的。只要你的日常行为和你的偶像越来越一致，那你就会有更高的自我肯定。假如你的理想是希望变得很有很有自信，讲话非常有调理性，而你在现实生活中，也是一个非常有自信，讲话也有条有理的人，那么你就会有非常高的自我肯定。你就会喜欢自己并尊敬自己，也会觉得非常快乐、健康、乐观。你将是一个口才很好的人。

高度的自我肯定对演讲口才是非常重要的。你越喜欢自己和尊敬自己，每一次上台之前就会变得非常的轻松，在张口之前会有十足的把握，演讲的过程中也发挥自如。

高度的自我肯定往往带来演讲成功。同样的，低度的自我肯定往往导致演讲失败。低度的自我肯定可以被解释成自卑、无价值感、屈居人下的感觉。它发展出一种缺乏自信及不及格的感觉。低度的自我肯定就是一种不够好的感觉，就是把你和别人做负面的比较，让别人的价值被高估，而让你的价值被低估了。只看到杯子里有一半是空的，而看不到有另一半是满的。低度的自我肯定会导致压力、负面评价、悲观、恐惧、自我怀疑，而且有随时低估自己的倾向。在演讲，低度自我肯定的负面效果在担心被嘲笑的状况中显露无遗。担心遭到嘲笑和讽刺可以说是当众讲话的最大障碍。因为害怕丢脸，你的潜能就无法尽情发挥，你会屈从与自己的自卑，使你怯于增上台，就是这种担心受拒的心态让你无法自信的站上舞台。如果你想学好演讲，就一定要消除这种害怕遭受拒绝的心理。

有一个关于害怕当众讲话的好消息就是，这种恐惧是后天养成的，没有人天生就害怕被当众讲话。它是我们自婴儿时期开始，在各种状况之中学习而来的，是一种负面的习惯模式，几乎每一个人在成长的过程中都无法幸免。而且因为它是经由学习而来的，所以我们可以消除这种习惯。有时这种习惯可以很快被消除。 

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