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演讲你没有理由紧张

演讲培训
2016/04/13 15:08:41

 心理学表明:在一些公开场合演说,谁都会怯场。这很正常,即使是世界第一流的演讲家也难免于此,更何况我们这些初涉演讲或短经“沙场”的学生?其实怯场是不可避免的,关键在于你怎样去消除、转移、调节当时的那种紧张情绪,从而战胜怯场。那么怎样才能克服这种怯场心理呢?咱们不妨从以下四个方面去试试。

 一、充分准备让你心中有数。

 心中一片空白,什么都没有,不知道该说什么,你肯定怯场。演讲肯定得“胸有成竹”,而要有“成竹”你就得细细透析那个题目,不管命题的还是即兴的,你自己要搞懂,要娴熟,要以一种研究的精神去理解选题,要以一种创作的心境去酝酿思考,要以一种实战的方式去现场演练,把“胸外”之“竹”变成“胸中”之“竹”。只有充分准备才能找到感觉,而找到感觉比什么都重要。当然,你还应该有独特的见解、新颖的思想,并且尽可能的深刻,因为这本身就注定了你将胜人一筹,高人一等。

二、良好的心态让你未战先胜。

紧张、怯场也是一种自信心的不足。如果你自己都不信任你自己了,最好别去演说。只要你有备而去,不妨自我感觉良好一点,来点精神胜利法,相信自己是最优秀的,绝对高度,当然你没有必要表现出十足的傲气,只是心里那样“感觉”就够了。

三、绝对的坦诚让你只赢不输。

怯场,一个很重要的原因是演讲者没有打开自己的心灵,不敢说内心话,这其实是虚荣心在作祟。有道是“扯下遮羞布,坦诚出美文”。可是许多初学者却总是喜欢做作、善于包装、刻意伪装,演讲起来把自己都“搞丢”了,谁愿意去听一个“几不像”的演讲呢?

演讲就是要说心里话,说心中急欲一吐的话,表达自己最真实的思想和认识,当然那还应该是新颖独到并且有相当思想高度的见解,而非人人皆懂的、耳朵都听得生了茧子的“老三篇”。哦,还得注意,这并不是要你尽拣你喜欢的去说,你所说的必须服务于演讲的主题,必须健康向上,必须符合你的身份,必须有分有寸,不能“坦”得太白,不能“诚”得太过火。吸引力来自个性,感染力来自真诚,震撼力来自主见。“言为心声”,讲自己最刻骨铭心的经历和自己独到的见解,你还怯场什么?

 四、巧妙应变让你双保无险

不少同学害怕当众说话,原因就是怕卡了壳、出了丑……智者千虑,必有一失。谁也不能保证自己在演讲中不出任何差错,关键是你怎样去灵活地、自如地处理好

其实思维断路太正常了,要不有的成年人说话、讲演、报告为啥还“嗯”“啊”“这个这个”呢?无数的演讲实践和心理学原理都表明:就算紧张,但随着时间的推移,一会儿就会恢复正常,一切表达都变得非常地自然。如果你平时对人说话有“哑话”、“漏嘴”、“点炮”并能马上应急应变、自己给自己打好圆场的经验,那你在演讲时出了卡壳、忘词、错语、话筒没声、听众骚动、纸条索问等意外时,一定会见机行事,随之应变,巧妙地挽回局面,因为你已经进入和平时谈话一样自然的、交流的演讲状态中

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