身体语言的概念被越来越多地了解和运用，但将身体语言有效地运用到人际交往中去却不是一件很容易的事。这需要我们做两件事情:一是理解别人的身体语言，二是恰当使用自己的身体语言。
(1) 了解他人的身体言语
身体言语比行动言语可以表达更多的信息，因而，了解他人的身体言语是了解他人的一个重要途径。从别人的目光、表情、身体运动与姿态，以及彼此之间的空间间隔中，我们都可以感知到对方的心思形态。理解了对方的喜怒哀乐，我们就可以有的放矢地调整我们的交往行为。但是，了解他人的身体言语必需留意以下几个成绩:
·异样的身体言语在不异性格的人身上意义能够不同·异样的身体言语在不同情境中意义也能够不同·要站在他人的角度来思索
·要培育本人的察看才能
·不要复杂地下结论
异样的身体言语在不异性格的人身上意义能够不同。一个生动、开朗、乐于与人交往的女孩子，在与你交往时会运用很丰厚的身体言语，不大在乎与你坚持较近的间隔，也时常带着甘美的表情与你说话。但是，这能够并没有任何特殊的意义，由于她与其别人的交往也是这个样子。但是换成一个文静、外向的女孩子，上述的信息能够就意味着她曾经开端喜欢你了。
相相似的，解释他人的身体言语还要思索情境要素。异样是笑，有时分是表示好感，有时分是表示为难，而有的时分又表示嘲讽，这都需求我们加以区别。
需求留意的是，要培育本人敏锐的察看力，擅长从对方不盲目的姿态、目光中发现对方内心的真实形态。不要复杂地下结论。比方，中国人喜欢客套，当来作客的人起身要走时，往往竭力挽留，但是很多时分，这些挽留都并非出自诚意，我们从主人的姿态上是可以看出来的，行动上慢走，却早已摆出了送客的架式。
(2) 恰当运用本人的身体言语
恰当的运用本人的身体言语，要求我们做到以下几点:
·常常自省本人的身体言语
·无意识地运用身体言语
·留意身体言语的运用情境
·留意本人的角色与身体言语相称
·留意言行分歧
·改掉不良的身体言语习气
身体言语的运用一定要留意与本人的角色以及生活情境相顺应。北京某名牌大学的一个毕业生，到一家公司去求职。在面试时，这位自我觉得良好的大先生一进门就坐在沙发上，翘起二郎腿，还不时地摇动。假如在家里，这是个再往常不过的姿态，而在面试的情境中，则很不适宜。后果，担任面试的人连半个成绩也没有问，只是客气地说:"回去等音讯吧。"最终的后果可想而知，他得到了一个很棒的任务时机。
改变不良的身体语言的意义，是消除无助于沟通反而使沟通效率下降的不良的身体语言习惯。有人在与人谈话时，常有梳理头发，打响指等习惯，有的人还有掏耳朵、挖鼻孔的小动作，这些都会给人家留下不好的印象，有时会让人觉得很不礼貌。同时，这些无意义的身体语言会分散对方的注意力，会影响沟通的效果。
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