不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

最近看到一个词，叫做谄媚型人格，我所理解的意思就是喜欢迎合别人，希望获得别人的认可或赞许。本能性地先不提出自己的意见，先听了别人的看法，自己再表达雷同的看法，表现出好像自己也是这样认为的，很害怕别人因为你的观点不合他们意而拒绝你。但问题是你在选择这么做之后会觉得有问题，就算别人认同了，你还是觉得背叛了自己，没有追随自己的内心。所以才会这么苦恼。

你要明白，你害怕拒绝别人的同时也给了别人认同，别人其实也从你这份认同中获得满足的，你不是一个懦弱的人，你只是一个温柔的人。做自己就好，不要害怕出错，不要害怕拒绝别人，你是你自己，不是想要活出别人眼中的你，做真实的自己会有人欣赏你的，最重要的一点是，给自我心理暗示，自我鼓励，肯定你自己，接受不好的一面，努力提升自己是核心。

最后还是一句很老的话“有的东西你现在不说出来，就一辈子都没机会说的了”，别再害怕和担忧吧！其实世界是很可爱的，会包容很多不同意见的。