卡耐基口才培训：自我提升的技巧

1.     学会早起
 早起已经被公认有助于提高人的创造力，改善生活品质。因为当人早起的时候，人的精神状态出于最佳状态，会更好的利用这一天。
2.         定期锻炼
 保持良好的体形，是自我成长的关键。每周慢跑三次，每次至少跑三十分钟的计划。你也可以将各种锻炼综合起来，比如慢跑，健身等等。好的身体才能更好的带来生活品质。
3.         写日记
日记是自我觉醒，自我成长的好方法。这是一种自我反省的过程。当你写下日记，你就是在理清自己的思路，从第三者的角度看待这些文字，你对自己的了解会更深。同时也是以后岁月里最好的礼物。
4.     制定自己的读书计划
书是智慧的源泉，书读的越多，你就会获得越多知识。有哪些书是可以提升自我的呢？推荐书籍有《思考致富》《谁动了我的奶酪》《高能人士的七个习惯》《引爆点》《赢者的心态》。
5.         走出安逸去
真正的成长总是由艰辛和汗水造就。过得太安逸对我们一点帮助都没有，只会使我们慢慢丧失活力。你的安逸区是什么？你是是不是长时间窝在放假？做点不一样的事，读一篇平时不会读的文章，从字面来说，你就已经通过适应新环境开始成长了。
6.         认识自己的盲点
从科学角度来说，盲点是指眼睛无法看见东西的地方。套用在个人发展上，盲点就是自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点，有助于发现自己能够改善、进步的地方。我经常做的一个盲点打发现是认识那些触动我的人事物。触动，是说让我生气，感觉怪异或者深受感动。
7.         立即行动
学习和成长的不二法门是立即行动。什么事是你一直想做的？如何立即采取行动？等待，永远等不出什么结果。立即行动立马就能有收获。同时立即行动是克服拖延症的最好办法。
8.         学习演讲
有一个有趣的现象-----公共演讲是全世界人们最害怕的东西，其次是死亡。但是掌握了公众演讲，就学会了如何更好的与人交流、展现自我，融入人群。
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