想象是以原有表象或经验为基础创造新形象的心理过程。想象训练就是通过想象去进行训练，从而导致行为或行为潜能的变化和机体的控制。想象对认知活动具有补充，预见和替代作用，对机体活动具有反作用。因此在学习和训练中常常利用想象来解决新问题，熟习新技能，控制机体活动。所谓的想象训练就是用大脑想象来进行的表演过程，比如你可以想象你在某某场合遇见谁，会同他们交谈什么，那么你会对他说些什么，用什么语气，面上应该表达怎样的表情，所有的这些你都可以不妨在脑里面记忆一次，到时你遇到其他人的时候，就可以将这些记忆中的方案拿出来同人交谈。
想象训练至关重要，在现实的演练之前，在脑海里面过一遍有助于你的思维逻辑清晰，也不容易出错。即使在上台的那一刻不记得大概内容，但是心里也是有所准备的。
我们可以这样锻炼自己的想象力。拿一张纸，写上一个自己感兴趣、比较了解、积累了较多知识的题目。例如：物理、日本、纽约、华盛顿、英国等。然后，在想象时尽量把知道的、有关这个题目的知识都写在纸上。例如，写日本：可以写日本的历史、现状、战争、地形、气候、经济、风俗习惯等。写英国：可以写英国的兴起和灭亡的原因、文化成就、著名人物、农起义等等。长此以往，你的发散性思维将会取得很好的进步，你的口才也会更加卓越。
