演讲很重要，那么怎么进行训练呢。良好的演讲是需要长期持续的练习进行的。
在练习演讲之前，首先要自信！相信可以改变，便有了转机的开端。相信自己能行，便更加能够成功。为了更好的演讲，首先我们可以每天至少10分钟深呼吸训练，抓住一切机会讲话，锻炼口才。只有持续不断且勤奋的练习才能很好的为演讲积累素材，积累经验。 每天至少与5个人有意识地交流思想。 每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。同时，讲话是有一些技巧的。注意讲话时的一些技巧能够让你更好的交流。讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”，同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
我们不只需要讲话的技巧，还需要进行平时的练习。每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
演讲前要做好充分的演讲训练，为演讲做好准备。
